jak wygladaja

[...] to nienawidzę rozpisek procentowych , tzn . przydają sie na samym poczatku cyklu treningowego ale takie z rospisywaniem całego cyklu to już jest totalna ściema , wiesz , jak zaczynasz to taki procent daje ci jakiś punkt wyścia , potem postępujesz z progresją tak jak twój organizm ci na to pozwala , nie ogranicza cię to w żaden sposób , [...]

Te panoszące sie czarnuchy z gównem między zębami typu złoto platyna diament łańcuchy po jaja , wyglądają jak by sie osrali, autko z wypożyczalni , dupy z burdeli itd porażka ... Jak rap to tylko polski Mam film Jumper ide oglądać pozdro Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-16 10:04:44

Poruszyliscie ciekawy teamt,walkowany na wszystkich zagranicznych forach,rzucajacy sie w oczy brak dopracowanej techniki wykonywania cwiczen w bojach,jak przysiad,martwy ciag,wyciskanie nad glowe i znalazloby sie jeszcze kilka innych(zarzut,podrzut,rwanie,wyciskania)...W CF,liczy sie jak najszybszy czas wykonania danego cwiczenia,przy zachowaniu [...]

[...] 3 serie 12x (bceps) uginanie ramion siedzac na ł.skośnej 4 serie 10-8x uginanie ramion siedzac chwyt młotkowy. 3 serie 10-8 do tego odrazu jak przyjde z siłowni robie ABS na brzuch który to znalazłem na tym forum. chciałbym zapytac... właśnie o brzuch jakie są najlepsze ćwiczenia na dolną część brzucha... bo z [...]

Wsq ale mr olimpia i tak zawsze zostanie koks takze nie bujaj w oblokach ;D o tych czystych sportowcach bo tu sie wyglad liczy a nie kto co jak robi ;d chyba ze w tym sporcie sie ocenia jak do tego sie dochodzi to spoko ;D bo kazdy to podkresla z tej zazdrosci ze niektore koksy o niebo lepiej wygladaja od tych co nie biora i na odwrot ;d Zmieniony [...]

[...] trening siły biegowej oraz przyspieszam long runs. W tym tygodniu wykonałem: #Poniedziałek - PUSH WORKOUT (klata, tric, przednie barki, w sumie 8 ćwiczeń po 3 serie w jakieś 45 minut) #Wtorek - rano 14km EASY RUN & STRIDES (3x100), popołudniu LONG TEMPO RUN (18km, w tym 14km po 4'36 na HR160) #Środa - wolne #Czwartek - znowu odpoczynek od [...]

Witam Czytam te Wasze posty i macie sporo racji ale kazda sytuacja jest inna, zadna nie jest identyczna i raczej nie ma definicji na to jak unikac napadu. Zgadzam sie z tym ze chod, ubior,zachowanie,spojrzenie ma tu wazna role. Ja jak mialem tak do 19 lat to ciagle dostawalem. Niedosc ze w szkole mnie nasuwali bo wygladalem na mlodszego o polowe [...]

nie marudz, walcz z depresja :D jak bedziesz jeszcze marudzil na ansze lekarstwa to ci calkie tylko sznur zostanie :D pytanie do chlopakow w IRL: CZY TAM JEST K.... BURDEL C... WIE JAKI?!?! Ostantio robilem dla dwoch Irlandzkich firm i chyba sie zwalniam ebde wolala pojsc zajacowac na tasmie. W obu przypadkach to samo, pomylki w wyplacie, nie [...]

Spiski spiskami, ale nie wierzę w h**, że Mendes miałby się podłożyć. Ludzie z AM mają podobno filozofię, że są w formie cały rok, a jak się zbliża walka to zwalniają i leczą rany. Dlatego niby rzadko nie wypadają przez kontuzje. Skoro walka stulecia się nie odbędzie... @MoonDancer: To wybierz jakiś i daj znać, który weźmiesz. Ja dopiero będę [...]

[...] ten trening powyżej wykonuje w niecałe półtora godziny trenując 3 x w tygodniu. To jest faktycznie duża objętość dla zdrowego chłopa w młodym wieku ? Bo wydaje mi się , że jakbym robił połowę mniej ćwiczeń na klatę to nie ma szans aby urosła. Próbowałem już trenować małą objętością i nic to nie dawało , dlatego chciałem zwiększyć. Oglądałem też [...]

[...] / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 / 70x12 80x12 / 80x12 / 80x12 / 80x12 / 80x12 / 80x12 / 80x12 / 80x12 / 80x12 / 80x12 Komentarz ogólny- Słabiutki jestem jak widać, ale mniejsza o to ważne czy technicznie jest dobrze. Jedynie ucieszyłem się, że te 65x12 poszło bo myślałem, że nie ma bata. Jakoś tak średnio jestem zadowolony z [...]

Nogi wyglądają jak na 2 tyg przed startem :p i objętość widać ze tez poszła do przodu :)

najfajniej wygladaja mcnpn tak ogladasz i widzisz, ze sila jest, a oddechu coraz mniej %-) i wszyscy w kolo patrza sie wzrokiem w stylu o_O jak slysza te j** j** j** j** :-D

[...] co to mordega na silowni.MOGE MIEC CHYBA SWOJE ZDANIE NA DANY TEMAT I MOGE JE WYPOWIADAC GDZIE I KIEDY MAM OCHOTE!!!a moje zdanie z grubsza jest takie,ze to troszke smieszne jak faceci sie preza i gola tylki na zawody,koksuja najwiecej z wszystkich i nawet jakby nic nie cwiczyli przy tym co lykaja to i tak byliby duzi.ludzie zobaczcie jak oni [...]

[...] 3 x 12 +2.5 12 x 3 x 15 MC maly ciezaraz z max dopieciem lopaty 3 x 15-12 12 x 80 15 x 80 15 x 80 Filmy: Podciaganie: przez aparat plecy tragicznie wygladają, moim telem jak nagyrwam o wiele lepiej sie to prezentuje %-) http://www.youtube.com/watch?v=fT9ExVf8ThI wiosło 110kg http://www.youtube.com/watch?v=09ISe3BLmCY wioslo 130kg [...]

nie wiem czy nie dołozyc i nie kupic takich Rękawice FREE FIGHT MASTERS - GF-3 są droższe ale wyglądają jak by miały więcej wkładu i wyglądają na przyjemniejsze dla partnera. Pozdrawiam

Wyliczyłem że moje zapotrzebowanie wynosi 2549 kcal ale odjąłem 300 kcal ponieważ chcę zredukować tłuszcz. Białko, tłuszcz i węglowodany wyglądają następująco. B 2,1 g T 1-1,3 g W 1,2 g A co z treningiem ? Może zostać tak jak jest czy lepiej coś w nim zmienić ?

GOŁOTA NA LOTNISKU W WARSZAWIE http://www.bokser.org/content/2012/12/29/172437/IMG_6946.JPG Dziś o godzinie 15 na warszawskim lotnisku im. Chopina wylądował jeden z bohaterów lutowej gali Polsat Boxing Night, czterokrotny pretendent do tytułu mistrzowskiego wszechwag Andrzej Gołota (41-8-1, 33 KO). Jak potwierdził Marian Kmita odpowiedzialny za [...]

[...] kulturyści z pierwszych miejsc w Polsce i w europie śmieją się z całego tego bałkana i mają podobne zdanie do tego gościa ja raczej skłaniam się do ich opinii bo wyglądają jak by wiedzieli co mówią a primy trenu hexa antka czy aqu teścia to żaden by nie tkną. Widziałem jak jeden do Październikowych MP chciał się przygotować na suspensionie z [...]

[...] chociażby do tych z malaya wyglądają o wiele lepiej. Są takie solidne i dość ciężko je złamać. Propa wbiłem z 0,5ml trenu atomica więc może trochę zniweluje ból ;-) Co jak co, nie jest tak (na razie) jak opisują to niektórzy, że wyrywa dupkę z korzeniami :-P Mnie tylko trochę przydusiło po trenie. Za tydzień pewnie będę widział działanie [...]